Anteckning

Moment 1: Armkraft
Handstående armhävningar, vänster arm 8 stycken
Handstående armhävningar, höger arm 8 stycken
Slungande av stenbumling x 12.
"Benknäckaren" x16
Moment 2: Uthållighet och att uthärda löje
Vild dans, vevande med armar och hojtande (till kollaps)
Moment 3: Robusthet
Spring i vägen för andra gladiatorers träning utan att försöka ducka slag (30 minuter eller till kollaps).
Moment 4: Smärttålighet
Slag över näsroten med sten x 4
Grus i ögat x 4
Peta på den onda tanden längst bak i munnen x 12 (eller kollaps)
Moment 5: Mental träning och övervinnande av medlidande
Identifiera svagaste och sämste gladiatorn.

• Förolämpning av densamme (ful, tjock, kissat på sig, ...) x 4 OBS kreativ och ny! förolämpning


• Knuff och rått skratt x 1.

Moment 6: Nedvarvning
Skrytsam monolog under runtspatserande (bra för moralen)